Benvenuti !

Per chi è vegetariano ed ha voglia di scoprire nuovi sapori.

Per chi non è vegetariano ma ha a cuore la propria Salute, la salute degli altri Animali e dell'Ambiente in cui vive e vuole iniziare a pensare ad una svolta nella sua alimentazione.

Per chi, di sua natura curioso, non si accontenta mai delle solite ricette ed ha voglia di sapori nuovi.

Per chi ha a cuore la tutela dell'ambiente.


Benvenuti nel blog della buona cucina vegetariana


Salsa tofu alla menta


---

INGREDIENTI

QUANTITÀ in kg

TECNICO DI CUCINA

Tofo BIO

0.050

Pentola

Menta fresca

0.050

Robot da cucina

Prezzemolo

0.050


Tahina

0.030


Scalogno

0.030


Olio EVO

0.030


Limone BIO (succo e zeste)

1


Sale

0.005


---

Immergere il tofu in acqua bollente non salata e cuocerlo per 10 minuti, questa operazione renderà la salsa particolarmente cremosa

Ricavare dalla buccia gialla del limone delle scorze prive della parte amara bianca e ricavatene delle listarelle sottilissime (zeste)

Tritate con il robot da cucina tutti gli ingredienti con il tofu lasciato intiepidire nella sua acqua

Aggiungere le zeste di limone, mescolare bene e aggiustare di sale

Servire con crostini di pane o di polenta, oppure con un contorno di riso integrale tiepido.


0 commenti:

Related Posts with Thumbnails

Consigli



Questo blog si prefigge la pubblicazione delle ricette eseguite durante il corso. Ogni ricetta è pubblicata dopo essere stata sperimentata sia dall'autore che durante le lezioni. Se avete dei dubbi, o se la realizzazione delle ricette vi ha posto delle difficoltà non esitate a postare le vostre richieste.
Buona cucina a tutti!

qui trovate tutte le indicazioni nutrizionali di un alimento

Valori Nutrizionali

cene vegetariane Fan Box

Regala un libro di cucina vegetariana!

Le date dei corsi